内外盘的常用判断方法有很多,以下是一些常用的诀窍:

1. 量变价升,内盘为主;量变价跌,外盘强势

2. 外盘以上涨为主,内盘以上跌为主

3. 外盘在拉升时伴随大量成交,则上涨趋势强劲;而内盘在下跌时大量成交,则下跌趋势显著

4. 内盘在市场大幅上涨时,成交量大时应该减仓,而外盘在市场大幅上涨时,成交量大时则应该继续持有

5. 内盘在上涨过程中成交量过大,则股价很可能出现修复;而外盘在下跌过程中成交量大,则股价很可能出现反转。

这些是常用的内外盘口诀,但需要注意的是,内外盘仅为一种辅助分析工具,不能单独用作投资决策的依据。投资者还需要结合其他技术分析工具和基本面分析,了解市场风险和机会,制定适当的投资策略。